Was ist ein Ganzkörpertraining? Mit einem Ganzkörpertraining trainierst du sämtliche Muskeln des gesamten Körpers in einem Workout. Normalerweise beginnt ein unerfahrener Fitnessstudiobesucher mittels einem Ganzkörperplan, […]
Wie kombiniert man Cardio- und Krafttraining?
Hintergrund Muskelaufbau, Muskelkraftaufbau noch dazu Fitnessaufbau sind komplexe Prozesse, die von vielen Faktoren gelenkt werden. Die wichtigsten sind Weiterbildung, Mindset, Ernährungsweise überdies ausreichende Erholung. In […]